Comment éviter de tomber dans le stress

STRESS l No STRESS ?

Les situations de stress nous conduisent à combattre ou à fuir. Comme un réflexe, notre système nerveux sécrète des hormones qui tantôt nous mettront dans l'énergie et à d'autres moments nous démoliront. Voici quelques règles que j'applique pour éviter de tomber dans le stress et je te les partage.

Mon kit de survie : quelques règles de base pour éviter de tomber dans le stress :

1. - Sais-tu que plus tu pratiques des ACTIVITÉS PLAISANTES, plus ta VIE a du SENS !

2. - Les recherches en psychologie positive montrent en effet que les gens LES PLUS HEUREUX associent une vie

- bien remplie,
- riche de sens
- et plaisante.

3. - Cette RICHESSE est à rechercher dans

- un HOBBY,
- une passion,
- une activité associative,
- le travail,
- et bien sûr la vie familiale.

Ce sont les activités au cours desquelles

- on donne,
- on créé
- et où on s'engage le plus,

qui sont les plus riches de sens, et qui grâce à cette positive attitude éloignent le stress et nous aident à relativiser.

Qu'ajouterais-tu à cela pour éviter de tomber dans le stress ? Belle et lumineuse journée.

Commente par ici :) 

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merci, fais de ta vie des moments où tu te sens bien.

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